Beschreibung
Die Americana ist ein effektiver Schulterhebel, der typischerweise aus der Side Control oder der North-South-Position angewendet wird. Um die Technik zu initiieren, greift der Ausführende mit einer Hand das Handgelenk des Gegners und verwendet die andere Hand, um den Ellenbogen des Gegners zu kontrollieren. Wichtig ist, dass der Arm des Gegners in einem rechten Winkel bleibt und nach oben gedreht wird.
Der Ausführende legt sein Körpergewicht auf die Schulter des Gegners, um Druck aufzubauen. Dies zwingt den Gegner in eine Position, in der die Schulter ihm die Bewegungsfreiheit nimmt und einen effektiven Hebel erzeugt. Die Americana kann nicht nur in der Bodenlage, sondern auch als Konter gegen Angriffe des Gegners eingesetzt werden, insbesondere wenn dieser versucht, seine Position zu verbessern.
Varianten können die 'Schulterklinge-Bearbeitung' oder die 'Schneider-Methode' umfassen, wo zusätzliche Kontrolle durch die Beinarbeit und das spezielle Positionieren des eigenen Körpers erfolgt. Diese Technik avanciert nicht nur die offensive Submissionsfähigkeiten, sondern bietet auch eine defensive Möglichkeit, die Kontrolle über den Gegner zu verlieren und ihm keine Chancen zur Flucht zu geben.
Konzentriere dich darauf, den Arm des Gegners perfekt zu fixieren und den Druck gleichmäßig aufzubauen. Jeder Schritt zählt!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Sitze auf Deinem Gegner, eine Hand kontrolliert seinen Handgelenk.
- 2
Schritt 2
Führe die andere Hand unter seinen Arm und greife sein Handgelenk.
- 3
Schritt 3
Drehe den Arm des Gegners in einem rechten Winkel nach oben.
- 4
Schritt 4
Drücke seine Hand mit deinem Körper nach unten, um den Hebel zu verstärken.