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Ein Nachschlagewerk für 271 Techniken aus elf Disziplinen — präzise erklärt, eingeordnet und nach Können bewertet. Vom ersten Jab bis zur Anaconda Choke.

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Technik des Tages № 033

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Eine Pause in einem Kampf, um die Kämpfer zu trennen und den Kampf neu zu starten.

Boxen · Kickboxen · MMA

Technik des Tages № 034

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Brücke – Hüftbewegung zum Umkehren einer unteren Position.

BJJ · MMA · Grappling · Ringen

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Beliebte Techniken

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Anfänger Boxen · Kickboxen · MMA

Jab

Schneller, gerader Schlag der Führhand zur Distanzkontrolle und Vorbereitung weiterer Aktionen.

Experte BJJ · MMA

Anaconda Choke

Würgetechnik, bei der der Arm des Gegners eingerollt und mit einer Rollbewegung abgeschlossen wird.

Fortgeschritten BJJ · MMA

Armbar

Hebel gegen das Ellenbogengelenk, bei dem der Arm überstreckt wird.

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