Beschreibung
Back Control ist eine fortgeschrittene Position im Brazilian Jiu-Jitsu und MMA, bei der der Kämpfer die Kontrolle über den Rücken seines Gegners erlangt. Um diese Position zu erreichen, sollte der Kämpfer sich zuerst hinter den Gegner bewegen, während er dessen Oberkörper kontrolliert. Dies kann durch den Einsatz von Hooks – den Beinen, die in die Seiten des Gegners geschlungen werden – oder durch einen Body Triangle – bei dem ein Bein das andere umschlingt – geschehen.
Um in dieser Position effektiv zu sein, sollte der Kämpfer seine Körpermitte eng an den Gegner anlegen und versuchen, die Schultern des Gegners in Richtung Matte zu drücken, während er den Kopf kontrolliert. Eine starke Grifftechnik ist entscheidend, um fließende Übergänge zu schaffen und Submission-Angriffe wie den Rear-Naked-Choke zu setupen. Varianten der Back Control, wie die S-Mount oder die von der Seite her, stellen zusätzliche Möglichkeiten dar, den Gegner zu überraschen.
Diese Technik wird häufig über mehrere Phasen eines Kampfes eingesetzt und ist besonders wirksam, wenn der Gegner versucht, aus der Position zu entkommen. Es ist wichtig, flexibel zu bleiben, da verschiedene Gegner unterschiedliche Reaktionen auf die Back Control zeigen.
Halte die Kontrolle über deinen Gegner! Setze deine Hooks aktiv ein und dominiere die Position!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Setze dich eng hinter den Gegner, Beine um seinen Körper schlingen.
- 2
Schritt 2
Platziere deine Füße als Hooks tief im Hüftbereich des Gegners.
- 3
Schritt 3
Kinn tief zur Brust, um Kopfbewegungen des Gegners zu kontrollieren.
- 4
Schritt 4
Halte den Oberkörper leicht zurückgelehnt, um Druck auf den Gegner auszuüben.