Beschreibung
Der Biceps Slicer ist eine fortgeschrittene Submissionstechnik, die häufig im Brazilian Jiu-Jitsu und MMA eingesetzt wird. Um diese Technik anzuwenden, müssen die Beine des Angreifers gezielt positioniert werden, sodass der Arm des Gegners stark eingeklemmt wird.
Diese Technik ist besonders effektiv, da sie nicht nur Schmerzen verursacht, sondern auch das Potenzial hat, den Arm des Gegners zu destabilisieren, was wiederum zu einem schnellen Abklopfen führen kann. Taktisch wird der Biceps Slicer oft aus einer Position der Kontrolle ausgeführt, etwa der Rückenposition oder einer Variation der Side Control, um die Möglichkeit auf einen Reversal oder Escape zu minimieren.
Konzentriere dich auf die richtige Bein- und Armpositionierung – der Schlüssel zum Erfolg beim Biceps Slicer!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Fange den Arm des Gegners mit deinem Bein unter dem Ellenbogen ein.
- 2
Schritt 2
Greife mit der gegenüberliegenden Hand um den gefangenen Arm.
- 3
Schritt 3
Lehne dich zurück und ziehe den gefangenen Arm nach unten.
- 4
Schritt 4
Drücke dein Bein gegen den Oberarm, um Druck auf den Bizeps auszuüben.