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Fortgeschritten Tritttechniken Angriff

Brazilian Kick

Täuschender Roundhouse Kick, der zunächst wie ein Low- oder Mid-Kick aussieht, dann aber überraschend zum Kopf geht. Auch als Question Mark Kick bekannt.

Beschreibung

Der Brazilian Kick, auch als 'Question Mark Kick' bekannt, ist eine Tritttechnik, die durch brasilianische Kyokushin-Karateka wie Glaube Feitosa und Francisco Filho berühmt wurde. Die Besonderheit dieser Technik liegt in der Täuschungsbewegung: Der Kick beginnt wie ein normaler Low- oder Mid-Kick, wobei das Knie zunächst nach vorne angehoben wird. Im letzten Moment wird die Hüfte eingedreht und das Bein in einer bogenförmigen Bewegung nach oben zum Kopf geführt — die Flugbahn erinnert an ein Fragezeichen.

Diese Täuschung macht den Kick besonders effektiv, da der Gegner einen Tritt zum Körper erwartet und seine Deckung entsprechend senkt, während der eigentliche Treffer den ungeschützten Kopf trifft. Der Brazilian Kick erfordert eine exzellente Hüftflexibilität, präzises Timing und eine flüssige Gewichtsverlagerung. Er wird sowohl im Kyokushin-Karate, Kickboxen als auch im MMA eingesetzt und ist besonders in Situationen effektiv, in denen der Gegner eine statische Deckung einnimmt.

Trainer sagt:

Setze die Hüftrotation gezielt ein - damit erhöhst du die Kraft deines Brazilian Kicks!

Ausführung

  1. 1

    Schritt 1

    Hebe das Knie des Schlagbeins nach vorne, als ob du einen Low- oder Mid-Kick ansetzt.

  2. 2

    Schritt 2

    Drehe im letzten Moment die Hüfte explosiv ein und lenke das Knie nach oben um.

  3. 3

    Schritt 3

    Führe den Fuß in einer bogenförmigen Bewegung (wie ein Fragezeichen) zum Kopf des Gegners.

  4. 4

    Schritt 4

    Treffe mit dem Schienbein oder Fußrücken am Kopf und bringe das Bein kontrolliert zurück.

Effektivitäts-Analyse

Angriff
Vielseitigkeit
Verteidigung
8 /10
Angriff
7 /10
Vielseitigkeit
6 /10
Verteidigung

Kombinationen

  • Brazilian Kick + Jab
  • Brazilian Kick + Cross

Varianten

Question Mark Kick Downward Roundhouse Kick

Trainer-Tipps

  • Korrekte Beinpositionierung vor dem Kick sorgt für Stabilität.
  • Hüftdrehen ist entscheidend für Kraft und Reichweite.
  • Einen effektiven Tritt erfordert gute Timing- und Bewegungsübergänge.
  • Beginne mit einer stabilen Grundposition und achte auf die Körperhaltung.
  • Nutze die Hüftrotation, um mehr Kraft und Reichweite beim Kick zu erzeugen.
  • Achte darauf, den Kick mit dem Schambein oder dem Fußrücken auszuführen, um maximale Wirkung zu erzielen.
  • Zu viel Körpergewicht nach vorne verlagern, was die Balance stört.
  • Nicht genug Rotation der Hüften und Schultern bei der Ausführung.
  • Den Tritt nicht ausreichend hoch ausführen, wodurch ein Ziel verfehlt wird.
  • Drill 1 – Langsame Partnerübung: Kicktechniken an einem Pad üben, Fokus auf die Technik.
  • Drill 2 – Schattenboxen: Vor dem Spiegel die Bewegung ohne Partner ausführen.
  • Drill 3 – Kick auf eine kleinere Zielmatte, um Präzision und Höhe zu verbessern.
  • Drill 4 – Schnelle Partnerübung: Nach dem Kick direkt in eine Verteidigung oder nächste Angriffstechnik übergehen.

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