Beschreibung
Der D'Arce Choke ist eine ausgeklügelte Würgetechnik, die häufig im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Mixed Martial Arts (MMA) eingesetzt wird. Diese Technik wird aus der Seitenkontrolle oder aus der Haltegriffposition (side control) ausgeführt. Zunächst positionierst du deinen Arm um den Hals deines Gegners und bringst deine andere Hand unter dessen Arm hindurch, um einen Triangel mit deinem Arm und seinem Hals zu bilden.
Die Bewegung wird durch das Anziehen deiner Arme und das Schließen des Winkels zum Gegner abgeschlossen, was zusätzlichen Druck auf den Hals ausübt. Der D'Arce ist besonders effektiv, wenn der Gegner versucht, seine Position zu verteidigen oder zu entkommen. Wichtige Varianten dieser Technik können von verschiedenen Positionen, wie dem Kniestand oder der offenen Guard, ausgeführt werden.
Der D'Arce Choke eignet sich ideal in Situationen, in denen der Gegner davon abgelenkt ist oder seine Arme nicht richtig schützt. Nach dem Erlernen der Grundtechnik können Fortgeschrittene zusätzlich auf Übergänge in andere Submissions oder Sweep-Techniken übergehen.
Schließe den Winkel und achte darauf, deinen Druck von der Seite aufzubauen. Das ist der Schlüssel zur Kontrolle!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Positioniere dich seitlich neben dem Gegner, Arm unter dessen Hals schieben.
- 2
Schritt 2
Greife mit der anderen Hand dein Handgelenk oder Ellbogen.
- 3
Schritt 3
Zieht den Gegner leicht zu dir, während du den Arm festziehst.
- 4
Schritt 4
Kippe deinen Körper zurück und drücke mit der Hüfte nach vorne.