Beschreibung
Die Full Guard ist eine grundlegende Position im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und im Mixed Martial Arts (MMA), bei der der Kämpfer seine Beine um den Gegner schließt und diese Position hält. Diese Technik ermöglicht es dem Kämpfer, Kontrolle über den Gegner zu erlangen, indem er die Hüfte anhebt und die Beine um den Körper des Gegners wickelt. Dies schafft eine defensive Barriere und verhindert häufig, dass der Gegner effektive Schläge ausführen kann.
Um die Full Guard effektiv einzusetzen, sollte man darauf achten, die Griffkontrolle zu sichern (z. B. Nacken- und Armkontrolle) und die Hüfte seitlich zu versetzen, um Winkel zu erzeugen, die Angriffe wie Armbar oder Triangle Choke ermöglichen.
Die Full Guard kann in verschiedenen Szenarien eingesetzt werden, insbesondere wenn man vom Stand oder einer weniger vorteilhaften Position auf den Boden gebracht wurde. Variationen dieser Technik umfassen die Closed Guard, Open Guard oder die Rubber Guard, welche alle unterschiedliche Angriffsmöglichkeiten und Strategien bieten. Das Ziel ist es, den Gegner zu dominieren und gleichzeitig die eigenen Möglichkeiten zur Offensive zu maximieren.
Nutze die Full Guard, um deinen Gegner unter Druck zu setzen! Konzentriere dich auf die Kontrolle und finde die richtigen Winkel für Angriffe.
Ausführung
- 1
Schritt 1
Lege deine Beine um den Gegner, Füße schließen hinter seinem Rücken.
- 2
Schritt 2
Ziehe deine Hüften leicht nach hinten für Stabilität.
- 3
Schritt 3
Beuge deine Knie, um Druck auf den Gegner auszuüben.
- 4
Schritt 4
Halte deine Arme eng am Körper, bereit für Kontrolle oder Angriffe.