Beschreibung
Der Guillotine Choke ist eine effektive Würgetechnik, die häufig im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Mixed Martial Arts (MMA) eingesetzt wird. Bei der Ausführung wird der Kopf des Gegners unter dem Arm des Anwenders eingequetscht, während gleichzeitig ein Griff um den Hals des Gegners erfolgt. Um diese Technik erfolgreich anzuwenden, sollte der Kämpfer in einer Position sein, in der der Gegner sich nach vorne beugt, idealerweise beim Versuch, einen Takedown zu machen.
Der Anwender positioniert seinen Arm um den Halshals des Gegners und schließt die Hände, während er seine Hüfte nach vorne schiebt und die Ellenbogen eng am Körper hält. Dies erzeugt den Druck, der für die Aufgabe notwendig ist. Varianten des Guillotine Choke umfassen den Darce Choke und den Anaconda Choke, die aus ähnlichen Positionen resultieren, aber unterschiedliche Handgriffe und Körperpositionen erfordern.
Der Einsatz des Guillotine Choke kann nicht nur den Gegner zur Aufgabe zwingen, sondern auch als Übergang in andere Positionen oder Submissions genutzt werden, besonders wenn der Gegner versucht, sich aus der Technik zu befreien.
Hebe deine Hüfte und fokussiere dich auf eine gute Körperposition, um den Guillotine Choke effektiv durchzuführen!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Greife mit einer Hand um den Hals des Gegners, Daumen innen.
- 2
Schritt 2
Lege deinen Arm über seinen Nacken und halte seine Schulter.
- 3
Schritt 3
Drücke deinen Körper nach vorne, um seinen Kopf zu komprimieren.
- 4
Schritt 4
Schließe deine andere Hand um deinen Handgelenk, ziehe fest.