Beschreibung
Die Hammerfist ist eine Schlagtechnik, die mit der Unterseite der Faust ausgeführt wird. Sie wird häufig in Situationen verwendet, in denen der Kämpfer auf dem Boden oder in einer dominanten Position ist, um schnellen, kraftvollen Schaden zuzufügen. Die Ausführung beginnt mit einem stabilen Stand und dem Körpergewicht, das auf die Fäuste verteilt ist.
Der Schlag erfolgt, indem die Faust in einer schnellen, abwärts gleichmäßigen Bewegung geschwungen wird, wobei der Ellenbogen nahe am Körper bleibt, um die Kraft optimal zu übertragen. Bei der Anwendung sollte der Kämpfer darauf achten, die Schulter nicht zu stark zu öffnen, um die Stabilität zu bewahren. Varianten dieser Technik können den Einsatz des Ellenbogens als zusätzlichen Schlag beinhalten oder die Hammerfist in Kombination mit anderen Schlägen, wie zum Beispiel einem Aufwärtshaken, verwenden.
Der Einsatz erfolgt meist, wenn der Gegner am Boden ist oder in einer Position gefangen ist, die es ermöglicht, die Kontrolle zu behalten und gleichzeitig maximalen Druck durch die Hammerfist zu erzeugen.
Konzentriere dich auf kurze, explosive Bewegungen mit deiner Hammerfist – Präzision schlägt Kraft!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Beuge deinen Oberkörper leicht nach vorne, um den Schwung zu erhöhen.
- 2
Schritt 2
Schlage mit der Unterseite der Faust, Handfläche zeigt nach dir.
- 3
Schritt 3
Ziele auf den Kopf oder Körper des Gegners, um maximale Wirkung zu erzielen.
- 4
Schritt 4
Nutze deinen gesamten Körper, um den Schlag zu unterstützen und zu verstärken.