Beschreibung
Der Hook Kick ist eine fortgeschrittene Technik, die mit einem seitlichen Tritt ausgeführt wird, welcher einen halbkreisförmigen Bogen beschreibt und dabei hauptsächlich mit der Ferse des Fußes trifft. Um den Kick auszuführen, positioniert sich der Boxer in einer stabilen Kampfstellung. Das Standbein bleibt fest verankert, während das andere Bein wie ein Pendel nach außen schwingt.
Der Oberkörper bleibt aufrecht, und das Hüftgelenk sollte flexibel bleiben, um den notwendigen Schwung zu generieren. Der Kick wird idealerweise gegen den Kopf oder den Oberkörper des Gegners ausgeführt, wobei eine schnelle und gezielte Bewegung erforderlich ist, um Überraschung zu erzeugen. Um die Effektivität zu maximieren, sollte der Kick in Kombination mit anderen Techniken eingesetzt werden, um die Deckung des Gegners zu überwinden.
Varianten des Hook Kicks können aus verschiedenen Positionen oder aus Bewegungen heraus auftreten, beispielsweise beim Rückwärtswechsel oder in Kombination mit einem Front Kick, um die Angriffswelle zu verstärken. Der Hook Kick eignet sich besonders gut, wenn der Gegner seine Deckung nicht sicher hat oder sich in einer seitlichen Position befindet.
Der Hook Kick ist all about Timing! Lass dein Bein in der Hüfte locker und drehe es im richtigen Moment ein, um kraftvoll zu treffen!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Hebe das Bein, Knie zur Seite ziehen, Fuß leicht nach außen drehen.
- 2
Schritt 2
Schwinge das Bein in einem Halbkreis nach hinten, Hüfte rotiert mit.
- 3
Schritt 3
Treffe mit der Ferse auf das Ziel, Körper bleibt stabil.
- 4
Schritt 4
Senke das Bein kontrolliert ab, bereite dich auf die nächste Bewegung vor.