Beschreibung
Der Ippon Seoi Nage zählt zu den effizientesten Würfen im Judo und wird häufig in der Konkurrenz verwendet. Bei dieser Technik dreht der Werfer mit einem schnellen Schritt in den Wurf, um den Gegner über die eigene Schulter zu heben und ihn zu werfen. Die Kontrolle des Gegners erfolgt durch den Griff am Ärmel oder Kragen und das bewusste Nutzen der Körperdrehung, um Schwung zu erzeugen.
Die Anwendung erfordert Geschicklichkeit und Timing, um den schwersten Punkt des Wurfes im richtigen Moment einzuleiten. Diese Technik kann auch im Sambo und einer Vielzahl von MMA-Situationen genutzt werden.
Beim Ippon Seoi Nage kommt es auf die perfekte Griffkontrolle an! Achte darauf, deinen Körper richtig zu drehen, um die Kraft optimal zu nutzen.
Ausführung
- 1
Schritt 1
Greife den Gegner mit einer Hand am Kragen, andere Hand am Ärmel.
- 2
Schritt 2
Beuge deine Knie, senke deinen Körperschwerpunkt, ziehe den Gegner näher.
- 3
Schritt 3
Drehe deinen Oberkörper zur Seite, während du deine Hüfte nach vorne schiebst.
- 4
Schritt 4
Setze die Schulter des Wurfarms unter den Gegner, kippe ihn über die Schulter.