Beschreibung
Der Jumping Roundhouse Kick ist eine dynamische und effektive Technik, die sowohl im Kickboxen als auch im MMA, Muay Thai und Karate eingesetzt wird. Durch den Sprung wird zusätzliche Höhe und Kraft erzeugt, sodass der Kick meist unerwartet und präzise ankommt.
Um diese Technik erfolgreich einzusetzen, sollte der Kämpfer imstande sein, Balance und Körperkontrolle während des Sprungs zu halten. Oft wird der Kick verwendet, um eine defensive Haltung des Gegners zu durchbrechen oder um die Distanz zu überbrücken und gezielt auf das Gesicht oder den Kopf des Gegners zu zielen.
Der Jumping Roundhouse Kick erfordert explosive Sprungkraft und perfekte Koordination. Konzentriere dich auf deine Abstoßbewegung und bring dein Schambein gezielt zum Ziel!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Starte mit einem explosiven Sprung, Knie zur Brust anziehen.
- 2
Schritt 2
Drehe die Hüfte und das Standbein, um Schwung zu erzeugen.
- 3
Schritt 3
Führe das Bein mit dem runden Schwung seitlich aus.
- 4
Schritt 4
Treffe das Ziel mit dem Schambein, Ferse zeigt nach außen.