Beschreibung
Die Kimura ist eine effektive Submissionstechnik, die vor allem im Brazilian Jiu-Jitsu und Mixed Martial Arts Anwendung findet. Sie wird häufig aus verschiedenen Positionen wie der Guard oder der Side Control eingeleitet. Um die Kimura aus der Guard auszuführen, greifen Sie mit einer Hand das Handgelenk des Gegners und nutzen die andere Hand, um dessen Arm hinter seinen Rücken zu drehen.
Dabei ist es entscheidend, die Hüften zu rotieren und den Ellbogen eng am Körper zu halten, um maximale Kontrolle zu gewährleisten. Ein typischer Fehler ist, die Arme zu weit außen zu halten, was dem Gegner Möglichkeiten zur Verteidigung gibt. Variationen der Kimura können unter anderem die Kimura von der Mount oder von der Side Control umfassen, wobei der Gegner oft in eine ausweglose Position gebracht wird.
Diese Technik sollte eingesetzt werden, wenn der Gegner seine Arme oder Schultern exponiert und kann auch effektiv als Übergang zu anderen Techniken, wie der Americana oder dem Triangle, genutzt werden.
Der Kimura ist dein Schlüssel zur Kontrolle! Halte deinen Griff fest und brich die Balance deines Gegners.
Ausführung
- 1
Schritt 1
Greife mit einer Hand das Handgelenk des Gegners.
- 2
Schritt 2
Platziere die andere Hand oberhalb des Ellbogens.
- 3
Schritt 3
Drehe den Arm des Gegners nach außen und hinten.
- 4
Schritt 4
Lehne dich leicht in Richtung des gedrehten Arms.