Beschreibung
Der Lead Leg Kick ist eine präzise Technik im Kickboxen, die mit dem vorderen Bein ausgeführt wird. Um den Kick korrekt zu vollziehen, stellt der Kämpfer zunächst sicher, dass sein Stand stabil und leicht beinig ist. Der Kick wird durch eine explosive Bewegung des Knies und des Schambeins eingeleitet, wobei das vordere Bein mit mächtigem Körperschub in Richtung des Ziels - meist das Oberschenkel oder Schienbein des Gegners - fliegt.
Die Ausführung sollte so erfolgen, dass der Fuß leicht nach außen rotiert, was die Effektivität des Schlages erhöht und Verletzungen des Gegners leichter verursacht. Diese Technik ist vor allem dann wirkungsvoll, wenn der Abstand zum Gegner optimal ist; der Kämpfer kann jederzeit aus dem Stand mit einem leichten Sprung in Angriff gehen. Der Lead Leg Kick ist besonders effektiv zur Kontrolle der Bewegung des Gegners und unterbricht oft deren Rhythmus.
Varianten dieser Technik beinhalten den Low Kick auf die Innenseite des Schenkels oder den Shot-Kick, der eine höhere Zielregion anspricht. Anwendungsfälle sind oft in Kombination mit Kombinationen, um den Gegner zu beschäftigen oder anzugreifen, indem man unterschiedliche Zielbereiche anvisiert.
Ziele mit deinem Lead Leg Kick tief und hart ins Bein – der Schlüssel zum Erfolg liegt im Körperschub!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Verschiebe dein Gewicht leicht auf das hintere Bein.
- 2
Schritt 2
Führe das vordere Bein hoch, Knie anwinkeln.
- 3
Schritt 3
Trete mit dem Schienbein seitlich gegen das Ziel.
- 4
Schritt 4
Setze den Fuß schnell wieder zurück in die Ausgangsposition.