Beschreibung
Der Low Single ist eine effektive Technik, die im Wrestling, MMA und Judo eingesetzt wird. Bei dieser Technik beugt sich der Angreifer tief, um das hintere Bein des Gegners zu greifen, normalerweise während einer Bewegung oder nach einem Fehlschuss des Gegners.
Die Ausführung erfordert Präzision und Timing, um den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen und den Takedown erfolgreich abzuschließen. Der Low Single kann auch als Konter gegen aggressive Angriffe des Gegners verwendet werden, indem der Athlet schnell in die Hocke geht, um das Bein zu fangen, während der Gegner vorwärts drängt.
Nutze Deine Hüften, um Druck auszuüben und halte Deinen Körper stabil – so gelingt der Low Single!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Gehe in die Hocke, senke deinen Schwerpunkt ab.
- 2
Schritt 2
Greife mit einer Hand das Knöchel des Gegners.
- 3
Schritt 3
Setze den anderen Fuß hinter das Standbein des Gegners.
- 4
Schritt 4
Ziehe das Bein des Gegners zu dir, während du vorwärts drückst.