Beschreibung
Der Middle Kick ist eine essentielle Technik im Muay Thai und Kickboxen, die darauf abzielt, den Körper des Gegners zu treffen, insbesondere die Leber oder das Rippenfeld. Die Ausführung erfordert eine präzise Hüftrotation und das Einsetzen des Schienbeins, um den maximalen Schaden zu verursachen. Beginne mit einer stabilen Grundstellung, wobei das zu treffende Bein leicht nach vorne gestellt wird.
Während du den Kick ausführst, rotiert die Hüfte nach vorne und das Schienbein wird in einer nach außen gedrehten Bewegung ausgestreckt. Wichtig ist, dass die Deckung während des Kicks oberhalb des Kopfes aufrechterhalten wird, um mögliche Konter des Gegners abzuwehren. Der Middle Kick kann sowohl als unabhängiger Angriff als auch als Teil komplexerer Kombinationen eingesetzt werden.
Varianten des Middle Kicks umfassen den Low Kick, der gezielt die Oberschenkelmuskulatur angreift, und den High Kick, der auf Kopfhöhe zielt.
Nutze die Hüftrotation, um deinen Middle Kick kraftvoll und präzise zu platzieren!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Hebe das Knie des Schlagbeins an, während du das Ziel anvisierst.
- 2
Schritt 2
Rotier die Hüfte, um den Fuß explosiv nach vorne zu bringen.
- 3
Schritt 3
Treffe mit dem Schienbein oder Spann auf die Körperseite des Gegners.
- 4
Schritt 4
Lande stabil auf dem Standbein, um Balance zu halten.