Beschreibung
Der Ninja Choke, oft auch als 'ninja strangle' bezeichnet, ist eine raffinierte Greiftechnik, die im Brasilianischen Jiu-Jitsu (BJJ) und MMA eingesetzt wird. Der Kämpfer bringt den Arm unter das Kinn des Gegners und verwendet die andere Hand, um den eigenen Arm zu greifen oder die Handfläche auf den Nacken des Gegners zu legen, während die Druckrichtung aus dem Körper herausgeführt wird.
Diese Technik erfordert eine präzise Positionierung und Timing, um effektiv zu sein. Sie wird häufig in Scrambles oder aus der Guard-Position heraus angewendet und ist besonders nützlich, um den Gegner zu überlisten, wenn klassische Chokes unwirksam sind.
Beim Ninja Choke zählt präzise Kontrolle. Halte deinen Körper nah am Gegner und achte auf den Druck!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Positioniere dich hinter dem Gegner, ein Arm um seinen Hals.
- 2
Schritt 2
Greife mit der anderen Hand deinen eigenen Unterarm.
- 3
Schritt 3
Drücke deinen Arm gegen seinen Hals, während du den Kopf neigst.
- 4
Schritt 4
Ziehen Sie den Unterarm zu dir, während Sie Druck aufbauen.