Beschreibung
Der Over Under Pass ist eine effektive Methode, um die Guard eines Gegners zu durchbrechen. Bei dieser Technik platziert der Passierer einen Arm über und den anderen unter den Beinen des Gegners, um Kontrolle und Stabilität zu erlangen.
Durch das engere Drängen des Gegners wird es schwieriger, Abwehrbewegungen auszuführen, was dem Passierenden ermöglicht, in eine dominante Position wie Side Control oder Mount zu gelangen. Diese Technik ist insbesondere in Situationen nützlich, in denen der Gegner eine offene Guard hat und der Passierer gegen die Unterseite drückt, um den Pass zu vervollständigen.
Die Kontrolle über deine Hüften ist der Schlüssel zum Erfolg! Nutze dein Körpergewicht, um deinen Pass zu stabilisieren.
Ausführung
- 1
Schritt 1
Positioniere deinen linken Arm über die Beine des Gegners.
- 2
Schritt 2
Führe deinen rechten Arm unter die Beine des Gegners.
- 3
Schritt 3
Drücke deine Hüften nach vorne, während du den Druck aufrechterhältst.
- 4
Schritt 4
Bewege deinen Oberkörper zur Seite, um die Guard zu passieren.