Beschreibung
Der Rear Knee ist eine kraftvolle Technik im Muay Thai und MMA, die vor allem im Clinch eingesetzt wird. Um den Kniestoss auszuführen, ist eine stabile Position entscheidend. Beginne mit der Gegner gewandten Seite des Körpers leicht nach vorne gebückt, während du den vorderen Arm verwendet, um den Gegner zu kontrollieren oder zu drücken.
Der hintere Fuß sollte fest im Boden verankert sein, während du das hintere Knie explosiv nach oben ziehst. Dabei ist es wichtig, die Hüfte beim Kniestoss nach vorne zu schieben, um maximalen Druck und Effektivität zu erzielen. Der Schlag sollte den Körper des Gegners, idealerweise den Bauch oder das Schlüsselbein, treffen.
Dies kann sowohl offensiv genutzt werden, um Schaden zuzufügen, als auch defensiv, um den Gegner in eine unvorteilhafte Position zu bringen. Variationen des Rear Knee können das Hinzufügen von Ellbogenstößen nach dem Kniestoss oder das Drehen der Hüfte zur Maximierung der Kraft umfassen. Der ideale Moment, um den Rear Knee zu setzen, ist, wenn der Gegner seine Haltung verliert oder sich in einer defensiven Position befindet, besonders im Clinch.
Zieh deinen Gegner nach unten und schieb deine Hüfte explosiv nach vorne – so wird dein Rear Knee unschlagbar!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Beuge das vordere Knie, um Stabilität im Clinch zu gewährleisten.
- 2
Schritt 2
Ziehen das hintere Bein an, während du die Hüfte nach vorne drückst.
- 3
Schritt 3
Führe das Knie explosiv nach oben, ziele auf den Körper oder Kopf.
- 4
Schritt 4
Setze das Knie mit der Patella auf den Gegner, während du Druck ausübst.