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Fortgeschritten Bodenkampf Positionen

Reverse De La Riva

Eine offene Guard-Position, bei der der Kämpfer ein Bein seines Gegners mit seinem eigenen Bein kontrolliert, um Druck auf den Oberkörper auszuüben oder Angriffe vorzubereiten.

Beschreibung

Der Reverse De La Riva ist eine vielseitige Technik im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und im Grappling, die als Grundlage für viele Angriffe und Sweep-Techniken dient. Diese Position ermöglicht es dem Kämpfer, seinen Gegner zu destabilisieren, indem er seine Hüfte anhebt und sie in verschiedene Richtungen bewegt.

In der Reverse De La Riva kann der Kämpfer sowohl die Kontrolle über den Stand des Gegners erlangen als auch Angriffe auf den Oberkörper vorbereiten, wie Armbar oder Triangle Choke. Eine korrekte Ausführung erfordert ein gutes Gespür für Distanz und Timing.

Trainer sagt:

Nutze die Reverse De La Riva, um deinen Gegner zu kontrollieren und kreative Angriffe zu entwickeln!

Ausführung

  1. 1

    Schritt 1

    Setze deinen Fuß auf die Außenseite des gegnerischen Beins.

  2. 2

    Schritt 2

    Greife mit einer Hand in den Gürtel oder die Hose des Gegners.

  3. 3

    Schritt 3

    Lege dein anderes Bein um das Bein des Gegners, um Kontrolle zu erlangen.

  4. 4

    Schritt 4

    Ziehe den Gegner zu sich, um die Balance zu stören.

Effektivitäts-Analyse

Angriff
Vielseitigkeit
Verteidigung
5 /10
Angriff
8 /10
Vielseitigkeit
9 /10
Verteidigung

Kombinationen

  • Reverse De La Riva zu Armbar
  • Reverse De La Riva zu Triangle Choke

Varianten

Standard De La Riva De La Riva Sweep

Trainer-Tipps

  • Richtige Platzierung von Beinen und Händen ist essenziell.
  • Nutze deinen Oberkörper zur Stabilität und Kontrolle.
  • Timing und Abstand sind entscheidend für erfolgreiche Sweeps.
  • Achte auf die richtige Bein- und Handplatzierung
  • Nutze deinen Oberkörper zur Stabilisierung
  • Arbeite mit deinem Hüftdruck
  • Halte den Gegner in Balance
  • Experimentiere mit unterschiedlichen Sweeps und Griffen
  • Nicht genug Druck auf den Gegner ausüben
  • Falsche Beinpositionierung
  • Unzureichende Kontrolle des Oberkörpers
  • Übermäßige Bewegung ohne Ziel
  • Mangel an Timing bei Sweeps
  • Basic Reverse De La Riva Drill – Partner stellt sich in die Guard-Position und übt die Bein- und Handplatzierung.
  • Sweep von Reverse De La Riva – Übe unterschiedliche Sweeps aus der Position gegen einen Partner, der sich leicht bewegt.
  • Submission von Reverse De La Riva – Arbeite an der Umsetzung von Submissions aus der Reverse De La Riva und dem Übergang zu anderen Positionen.
  • Distanzkontrolle Übung – Führe Partnerübungen durch, um Abstände zu kontrollieren und den Hüftdruck anzupassen.

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