Beschreibung
Der Spinning Back Kick ist eine kraftvolle und überraschende Technik, die mit einem schnellen Dreh und einem kraftvollen Tritt in Richtung des Ziels ausgeführt wird. Um die Technik einzuleiten, sollte der Kämpfer zunächst in einer stabilen Grundstellung sein. Derjenige muss dann das Standbein leicht nach innen drehen, um Raum für die Drehung zu schaffen.
Der Körper wird um 180 Grad gedreht, wobei der Blick über die Schulter geworfen wird, um das Ziel zu fixieren. Der Kick selbst erfolgt durch das Anheben des hinteren Beins und das Führen des Fersen- oder Fußsohlenbereichs direkt ins Ziel. Um die Effektivität zu maximieren, sollte der Kämpfer den Körperschwerpunkt tief und stabil halten, um das Gleichgewicht während der Drehung zu bewahren.
Der Spinning Back Kick kommt oft in Situationen zum Einsatz, in denen der Gegner abgelenkt ist oder sich in einer defensiven Position befindet. Varianten dieser Technik können ein hoher oder tiefer Treffer sein, abhängig vom Zielbereich. Auch in Kombination mit anderen Techniken kann der Spinning Back Kick sehr effektiv sein, insbesondere um eine Deckung zu durchbrechen oder den Gegner zu überraschen.
Der Spinning Back Kick ist deine Geheimwaffe – ziele immer auf die Körpermitte und bleib stabil, um zu überzeugen!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Heb das hintere Bein an, Knie zur Brust ziehen.
- 2
Schritt 2
Drehe deinen Oberkörper zur Seite, Blick über die Schulter.
- 3
Schritt 3
Führe das Bein nach hinten, Ferse oder Fußsohle zielt auf Ziel.
- 4
Schritt 4
Lande im Gleichgewicht, bereit für die nächste Aktion.