Beschreibung
Der Teep ist ein fundamentaler Frontstoßtritt im Muay Thai, der auch im Kickboxen Anwendung findet. Er wird meist mit dem vorderen Bein ausgeführt, wobei der Standfuß stabil auf dem Boden bleibt. Um den Teep korrekt auszuführen, heben Sie das Knie des vorderen Beins und strecken den Fuß gerade nach vorne aus, wobei die Ferse nach oben zeigt.
Die Bewegungsführung kommt aus dem Hüftgelenk, während der Oberkörper leicht zurückgelehnt wird, um die Balance zu halten und die Kraft optimal zu nutzen. Der Teep dient nicht nur der Distanzkontrolle, sondern kann auch als Werkzeug genutzt werden, um den Gegner zu stören oder dessen Angriffe abzuwehren. Variationen des Teeps beinhalten den 'Skip Teep', bei dem ein kleiner Schritt nach vorne gemacht wird, um die Reichweite zu erhöhen.
Diese Technik ist besonders effektiv, wenn Sie einen aggressiven Gegner halten möchten oder wenn sie in der Cage-Perspektive an einem Gegner stehen, der sich nicht bewegen kann. Wenden Sie den Teep an, um den Gegner zu kontrollieren oder Raum zu schaffen, um Ihre eigenen Angriffe einzuleiten.
Der Teep ist dein Schlüssel zur Distanzkontrolle – übe ihn regelmäßig und verbessere dein Timing!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Beuge leicht das Standbein, die Ferse bleibt am Boden.
- 2
Schritt 2
Hebe das Knie des Schlagbeins zur Brust, Fuß zeigt nach vorne.
- 3
Schritt 3
Strecke das Bein explosiv nach vorne, Fußspitze zeigt leicht nach oben.
- 4
Schritt 4
Treffe mit dem Ballen des Fußes, drücke das Ziel weg.