Beschreibung
Der Tornado Kick kombiniert einen Sprung mit einer Drehbewegung, um einen kraftvollen Tritt mit dem hinteren Bein zu erzeugen. Diese Technik wird häufig in Kickboxen, Muay Thai und Karate eingesetzt. Um den Kick auszuführen, wird das vordere Bein angehoben, während sich der Körper in die entgegengesetzte Richtung dreht.
Der Tritt ist sowohl offensiv als auch defensiv wertvoll, indem er die Reichweite erhöht und den Gegner überrascht. Zudem kann der Tornado Kick als Konter gegen Vorwärtsbewegungen des Gegners genutzt werden. Wegen der dynamischen Bewegung erfordert er neben Flexibilität auch eine präzise Timing- und Drehtechnik.
Für den perfekten Tornado Kick ist eine explosive Drehbewegung entscheidend! Achte darauf, deine Hüfte richtig zu nutzen und die Körperspannung zu halten.
Ausführung
- 1
Schritt 1
Beuge die Knie leicht, um Schwung zu erzeugen.
- 2
Schritt 2
Drehe das vordere Bein nach außen und kippe das hintere Bein.
- 3
Schritt 3
Springe explosiv mit dem hinteren Bein, während du deinen Oberkörper drehst.
- 4
Schritt 4
Führe den Kick mit dem Schienbein in einer horizontalen Linie aus.