Beschreibung
Der Triangle Choke ist eine Würgetechnik aus dem Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), die effektiv eingesetzt wird, um den Gegner zur Aufgabe zu zwingen. Um die Technik auszuführen, beginnt der Anwender typischerweise im Guard. Der erste Schritt besteht darin, einen Arm des Gegners nach unten zu ziehen und mit den eigenen Beinen eine Form eines Dreiecks zu bilden, indem ein Bein um den Kopf und den anderen Arm des Gegners geschlungen wird.
Die Schenkel sollten eng angelegt sein, um den Druck zu maximieren. Um die Kontrolle zu sichern, wird der Kopf des Gegners nach unten gedrückt, während der Anwender die Füße hinter dem Rücken des Gegners verbindet. Aktive Druckausübung auf den Hals erfolgt durch das Schließen des Dreiecks und das Anziehen der Beine.
Varianten wie der „Sankaku Jime“ und der „Arm Triangle Choke“ gehen noch weiter, indem sie zusätzliche Druckpunkte einbeziehen. Diese Technik kann eingesetzt werden, wenn der Gegner überstürzt oder unvorsichtig in die Guard gerät, und ist besonders wirkungsvoll gegen Gegner, die sich im Stand verausgaben oder nicht genügend Kontrolle über ihre Position haben.
Schließe deinen Winkel und kontrolliere den Kopf, dann wird der Triangle Choke unwiderstehlich!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Schiebe einen Fuß hinter den Kopf des Gegners, um ihn zu blockieren.
- 2
Schritt 2
Greife den Arm des Gegners und ziehe ihn über deinen Körper.
- 3
Schritt 3
Schließe deine Beine um den Kopf und den Arm des Gegners.
- 4
Schritt 4
Drücke die Oberschenkel zusammen und ziehe den Kopf nach unten.