Beschreibung
Das Wiegen, auch Weigh-in genannt, ist ein zentraler Bestandteil im Kampf- und Wettkampfsport, insbesondere im Boxen, Kickboxen und MMA. Es ist ein offizielles Verfahren, bei dem die Kämpfer vor dem Wettkampf ihr Körpergewicht überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass sie in die festgelegte Gewichtsklasse passen. Die Gewichtsklasse ist entscheidend, da sie die Fairness und Chancengleichheit der Kämpfe gewährleistet.
Der Wiegevorgang erfolgt in der Regel 24 bis 36 Stunden vor dem Kampf und wird von offiziellen Kampfsportverbänden überwacht. Dabei müssen die Kämpfer das vorgegebene Gewicht erreichen, was oft durch kontrollierte Gewichtsreduktion und -vorbereitung geschieht. Die Technik des für das Wiegen geeigneten Gewichtmachens erfordert Planung, Disziplin und das richtige Timing, um nach dem Wiegen sicherzustellen, dass die Athleten rehydrieren und ihre Energie schnell zurückgewinnen können.
Es ist entscheidend, dass Kämpfer nach dem Wiegen sorgsam essen und trinken, um eine optimale Leistung zu erzielen, da extremes Gewichtmachen und falsche Rehydrierung zu gesundheitlichen Problemen führen können. Variationen des Wiegens können in unterschiedlichen Verbänden oder bei besonderen Anlässen vorkommen.
Plane dein Gewicht frühzeitig und halte dich an deinen Plan, um am Wiegetag in Bestform zu sein!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Stelle sicher, dass die Waage kalibriert und auf einer stabilen Fläche steht.
- 2
Schritt 2
Trage minimalistische Kleidung oder wiege dich nackt für genauere Ergebnisse.
- 3
Schritt 3
Stehe ruhig und zentriert auf der Waage, Körper gleichmäßig verteilen.
- 4
Schritt 4
Notiere das Gewicht sofort nach der Anzeige der Waage.