Boxhandschuh-Unzen (oz)
Die Gewichtsangabe in Unzen (oz) bei Boxhandschuhen bestimmt Polsterung, Schutz und Einsatzzweck – von 8oz im Wettkampf bis 18oz im schweren Sparring.
Beschreibung
Boxhandschuhe werden in Unzen (oz) gemessen, wobei das Gewicht die Menge an Polsterung bestimmt. Die gängigsten Größen sind 8oz, 10oz, 12oz, 14oz, 16oz und 18oz. Leichtere Handschuhe (8–10oz) kommen im Wettkampf zum Einsatz, da sie schnellere Schläge ermöglichen.
12oz eignen sich für leichtes Training und Pratzenarbeit. 14oz sind der Allrounder für Training und leichtes Sparring. 16oz sind der Standard für Sparring, da sie maximalen Schutz für beide Trainingspartner bieten.
18oz werden gelegentlich von Schwergewichtlern im Sparring genutzt. Die richtige Wahl hängt von Körpergewicht, Trainingszweck und persönlicher Präferenz ab.
14oz für Training, 16oz für Sparring – damit machst du als Anfänger nichts falsch.
Trainer-Tipps
Wichtige Punkte
- 8–10oz: Wettkampf – leicht, schnell, wenig Polsterung
- 12oz: Pratzenarbeit und leichtes Training
- 14oz: Allrounder für Training und leichtes Sparring
- 16oz: Standard für Sparring – maximaler Schutz
- 18oz: Schweres Sparring für Schwergewichtler
Tipps
- Für Sparring immer mindestens 16oz verwenden
- 14oz sind ideal als Allround-Trainingshandschuh
- Unter 70kg Körpergewicht reichen 12oz für Pratzenarbeit, darüber 14oz
- Immer Bandagen unter den Handschuhen tragen
Häufige Fehler
- Zu leichte Handschuhe beim Sparring verwenden – Verletzungsgefahr für beide
- Handschuhe nur nach Gewicht wählen, ohne auf Passform zu achten
- Dieselben Handschuhe für Sandsack, Pratzen und Sparring nutzen