Fortgeschritten Verteidigung Grundlagen

Bob and Weave

Ausweichbewegung durch Abtauchen unter Schlägen.

Beschreibung

Bob and Weave ist eine fundamentale Verteidigungstechnik. Bob = Absenken durch Kniebeugen, Weave = seitliche Bewegung zurück nach oben. Besonders effektiv gegen Hooks.

Mike Tyson's Signatur-Bewegung.

Trainer sagt

Weave immer mit Konter verbinden. Nur ausweichen ist halbe Arbeit.

Ausführung

Schritt 1

Gegner schlägt Hook.
Schritt 2

Knie beugen (Bob).
Schritt 3

Seitlich unter dem Schlag durch (Weave).
Schritt 4

Andere Seite wieder hochkommen.
Schritt 5

Sofort kontern.

Knie beugen, Rücken gerade
Augen auf Gegner
Deckung bleibt oben
U-förmige Bewegung

Verwandte Techniken

Slip

Guard

Check Hook