Beschreibung
Der Body Triangle ist eine effektive Kontrollposition, die in BJJ, MMA und Grappling häufig eingesetzt wird. Der Anwender positioniert seine Beine um den Oberkörper des Gegners, wobei ein Fuß hinter dem anderen eingeklemmt ist. Dies verhindert nicht nur Bewegungen des Gegners, sondern erzeugt auch Druck, der zu einem Tap oder einer defensiven Position zwingt.
Die Technik wird oft genutzt, wenn der Gegner in der Seitenkontrolle oder im Rücken ist. Die Herausforderung liegt darin, das Gleichgewicht zu halten und gleichzeitig nach weiteren Angriffsmöglichkeiten zu suchen, wie z. B.
Würgegriffen oder Hebeln.
Beim Body Triangle geht es darum, konstanten Druck aufzubauen. Mach deine Beine zum Werkzeug der Kontrolle!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Positioniere dich seitlich hinter dem Gegner, Knie leicht gebeugt.
- 2
Schritt 2
Lege ein Bein um die Taille des Gegners, Fuß hinter dem anderen Bein ablegen.
- 3
Schritt 3
Führe das andere Bein über das erste Bein, um ein Dreieck zu formen.
- 4
Schritt 4
Squeeze die Beine zusammen, um Druck auf den Gegner auszuüben.