Experte Submissions Bodenkampf

Leg Lace

Eine Submissionstechnik, die durch das Verwickeln der Beine des Gegners eine Kontrolle und einen Druck auf die Gelenke erzeugt.

Beschreibung

Der Leg Lace ist eine fortgeschrittene Technik im Grappling, die häufig verwendet wird, um die Beine des Gegners zu kontrollieren und sie in eine gefährliche Position für einen Hebel zu bringen. Durch das Verwickeln der Beine, oft während der Bodenarbeit, kann man den Gegner effektiv immobilisieren und gleichzeitig Druck auf dessen Hüfte oder Knie ausüben. Diese Technik kann sowohl defensiv verwendet werden, um den Gegner in seiner Bewegungsfreiheit zu beschränken, als auch offensiv, um einen vorzeitigen Sieg durch Submission zu erzwingen.

Die Leg Lace erfordert eine präzise Körperpositionierung und ein tiefes Verständnis der Gelenkmechanik.

Trainer sagt

Fokussiere dich darauf, die Kontrolle über die Hüften zu behalten. Wenn deine Position stimmt, ist der Leg Lace kaum zu verteidigen!

Ausführung

Schritt 1

Positioniere dich seitlich neben dem Gegner, ein Bein über sein Bein legen.
Schritt 2

Verwickle dein anderes Bein um sein unteres Bein, Fuß auf sein Knie platzieren.
Schritt 3

Zieht dein über das Bein gehendes Bein zurück, um Druck auf das Gelenk auszuüben.
Schritt 4

Lehne dich zurück, während du seine Hüfte kontrollierst, um die Submission zu forcieren.

Verwende deine Hüften, um den Druck zu verstärken.
Stelle sicher, dass die Beine deines Gegners fest und stabil verwickelt sind.
Achte auf die Bluttropfen, um das Gefühl für die Technik zu verbessern.

Verwandte Techniken

Triangle Choke

Heel Hook