Beschreibung
Die Mount-Position ist eine der dominantesten Positionen im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Mixed Martial Arts (MMA). In dieser Position sitzt der Kämpfer, auch als 'Top' bezeichnet, auf dem Oberkörper des Gegners (Bottom), wodurch der Top-Kämpfer erhebliche Kontrolle und Gewicht auf den Gegner ausübt. Um die Mount effektiv einzunehmen, sollte der Kämpfer von einer Position wie der Guard oder Side Control kommen oder durch einen Takedown in die Mount gelangen.
Wichtig ist das Halten der Knie eng am Körper des Gegners, um dessen Bewegungen zu limitieren und sich nicht zu weit nach vorne oder hinten zu lehnen. Der Kämpfer sollte sein Gewicht gezielt nach vorne verlagern, um Druck auszuüben und die Hüftbewegungen des Gegners zu kontrollieren. Varianten der Mount sind die High Mount, bei der der Kämpfer höher auf dem Oberkörper sitzt, was den Zugriff auf Submission-Techniken erleichtert, und die S-Mount, bei der eine Hand zur Kontrolle eines Arms des Gegners verwendet wird.
Die Mount kann als Ausgangspunkt für verschiedene Angriffe, wie Ellenbogen-Schläge, Strikes und Submission-Techniken wie Armbar oder Americana, genutzt werden.
Bleib immer in Kontrolle und verlagere dein Gewicht nach vorne – das gibt dir die Dominanz!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Positioniere dich über den Hüften des Gegners, Knie auf dem Boden.
- 2
Schritt 2
Lehne dich leicht nach vorne, Gewicht auf die Hände verteilen.
- 3
Schritt 3
Finde Stabilität, indem du deine Füße breit aufstellst.
- 4
Schritt 4
Drücke die Hüfte nach unten, um den Gegner zu immobilisieren.