Beschreibung
O-Goshi ist ein Hüftwurf, bei dem der Werfende seine Hüfte unter den Schwerpunkt des Gegners bringt und ihn über die Hüfte wirft.
Es ist einer der ersten Würfe, die im Judo gelehrt werden, und die Basis für viele weitere Hüftwurf-Varianten.
Trainer sagt:
Ohne Kuzushi kein Wurf. Erst das Gleichgewicht brechen, dann eindrehen!
Ausführung
- 1
Schritt 1
Kuzushi: Gleichgewicht des Gegners brechen (Zug).
- 2
Schritt 2
Eindrehen: Rücken zum Gegner, Hüfte tief.
- 3
Schritt 3
Hüfte unter den Schwerpunkt bringen.
- 4
Schritt 4
Enger Kontakt zum Gegner.
- 5
Schritt 5
Über die Hüfte werfen.
- 6
Schritt 6
Kontrolle am Boden sichern.