Roundhouse Kick
Rundtritt mit dem Schienbein in einer bogenförmigen Bewegung.
Beschreibung
Der Roundhouse Kick ist die häufigste Tritttechnik im Kampfsport. Er kann auf Low, Middle oder High Level gezielt werden. Im Muay Thai wird mit dem Schienbein getroffen.
Die Kraft entsteht durch Hüftrotation. Der Standfuß dreht auf dem Ballen mit.
Trainer sagt
Dein Brot-und-Butter-Kick. Trainiere ihn auf allen drei Leveln.
Ausführung
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Schritt 1
Knie seitlich anheben.
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Schritt 2
Standfuß auf Ballen drehen.
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Schritt 3
Hüfte explosiv durchrotieren.
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Schritt 4
Mit Schienbein treffen.
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Schritt 5
Oberkörper lehnt zurück.
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Schritt 6
Bein kontrolliert zurückziehen.
- Standfuß dreht mit
- Schienbein trifft
- Hüfte rotiert komplett
- Oberkörper lehnt zurück
- Standfuß auf Ballen drehen
- Hüfte komplett durchrotieren
- Schienbein als Trefferfläche
- Oberkörper lehnt sich leicht zurück
- Standfuß dreht nicht mit
- Mit dem Fuß statt Schienbein treffen
- Hüfte nicht durchdrehen
- Oberkörper bleibt aufrecht