Anfänger Tritttechniken Angriff

Bandal Chagi

Halbmond-Kick – schnellster Punktekick im TKD.

Beschreibung

Bandal Chagi (반달차기) ist eine schnelle Variante des Dollyo Chagi mit kürzerem Bogen.

Weniger Hüftrotation, höhere Geschwindigkeit.

Schnellster Weg für Wettkampfpunkte.

Trainer sagt:

Bandal gewinnt Wettkämpfe. Schnell rein, schnell raus!

Ausführung

1

Schritt 1

Knie schnell anheben.
2

Schritt 2

Kurzer Bogen.
3

Schritt 3

Fußrücken trifft.
4

Schritt 4

Sofort zurück.

Trainer-Tipps

Speed über Kraft
Kurzer Bogen
Schnell zurück
Fußrücken

Minimal Rotation, max Speed
Fußrücken trifft Hogu
Sofort zurück
Kurzer Bogen

Zu viel Rotation
Zu langsam
Kein Snap
Trefferfläche unklar

Speed-Drill – Max Kicks in 30s.
Am Hogu – Schnelle Serien.
Doppel-Bandal – Zwei ohne absetzen.
Bandal Sparring – Nur Bandal erlaubt.

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