Front Kick
Gerader Tritt nach vorne mit dem Fußballen.
Beschreibung
Der Front Kick ist eine grundlegende Tritttechnik. Das Knie wird angehoben und der Fuß gerade nach vorne gestoßen. Im Muay Thai als Teep, im Taekwondo als Ap Chagi bekannt.
Ideal zur Distanzkontrolle.
Trainer sagt
Knie hoch, dann stoßen – nicht treten! Der Front Kick ist ein Stoß.
Ausführung
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Schritt 1
Knie gerade nach oben ziehen.
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Schritt 2
Fuß nach vorne stoßen.
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Schritt 3
Fußballen oder Sohle trifft.
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Schritt 4
Hüfte leicht vorschieben.
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Schritt 5
Kontrolliert zurückziehen.
- Knie hochziehen als erster Schritt
- Fußballen als Trefferfläche
- Hüfte schiebt vor
- Kontrolliert zurückziehen
- Knie erst hochziehen, dann stoßen
- Fußballen anspannen, Zehen zurück
- Hüfte leicht vorschieben
- Standbein leicht gebeugt
- Knie nicht hoch genug
- Mit Zehen statt Fußballen treffen
- Oberkörper fällt zurück
- Standbein instabil