BJJ
BJJ Techniken
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Techniken 73 - 77
W
Wall Drill
anfänger
Der Wall Drill ist eine technische Übung, bei der Kämpfer an einer Wand ihre Positionierung und Abstandskontrolle trainieren.
W
Worm Guard
fortgeschritten
Eine Guard-Position im BJJ, in der der Kämpfer die Beine des Gegners mit einem Fuß kontrolliert, um Hebel- und Sweep-Möglichkeiten zu schaffen.
W
Wrist Lock
2 Varianten experte
Ein Wrist Lock ist eine Submissionstechnik, die auf das Handgelenk des Gegners abzielt und Schmerzen oder Verletzungen verursacht.
X
X-Guard
2 Varianten fortgeschritten
Die X-Guard ist eine spezielle Guard-Position im Brazilian Jiu-Jitsu, bei der der Unterkörper des Gegners kontrolliert wird, während man auf einer Hüfte sitzt.
Z
Z-Lock
experte
Der Z-Lock ist eine Submissionstechnik, die den Arm des Gegners kontrolliert und ein mögliches Schultertraining ermöglicht.