Buchstabe S

Sandbagging bezeichnet die taktische Strategie, absichtlich schwächer zu erscheinen, um den Gegner zu täuschen.

Techniktraining ohne Partner oder Gerät, um Bewegungsmuster zu verinnerlichen.

Ein Kicksprung, bei dem ein Bein nach vorne und das andere nach hinten geschlagen wird, wodurch eine scherenartige Bewegung entsteht.

Das Punktesystem, bei dem der Rundengewinner 10 Punkte erhält und der Verlierer 9 oder weniger.

Offizielles Dokument, auf dem Punktrichter jede Runde nach dem Wertungssystem eintragen.

Schnelle, chaotische Positionskämpfe im Grappling, bei denen beide Kämpfer um die dominante Position ringen.

Schulterwurf – der Gegner wird über die Schulter geworfen.

Shadowboxing mit Widerstandsbändern ist eine Technik, bei der Athleten ihre Schlagtechniken und Bewegungen gegen den Widerstand von elastischen Bändern trainieren.

Die Shell Defense ist eine defensive Technik, bei der der Kämpfer seine Arme und Hände in eine schützende Position bringt, um Angriffe abzufangen und gleichzeitig die eigene Reichweite zu bewahren.

Schutzausrüstung für die Schienbeine, die in Kampfsportarten verwendet wird.

Der Shoulder Bump ist eine Technik, die genutzt wird, um den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen und seine Bewegungen zu stören.

Schläge werden über die Schulter abgeleitet, oft mit Konter verbunden.

Ein schneller, aufsteigender Schlag, der mit der Führhand ausgeführt wird und oft unterhalb der Deckung des Gegners ansetzt.

Hüftflucht – seitliche Hüftbewegung zum Schaffen von Raum.

Kontrollposition seitlich über dem Gegner.

Seitlicher Stoßtritt mit Ferse oder Außenkante des Fußes.

Signifikante Treffer sind Schläge oder Tritte, die den Gegner klar und effektiv treffen.

Ein Bein des Gegners wird kontrolliert, um ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen und zu Boden zu führen.

Takedown durch Greifen eines Beins des Gegners.

Eine Griffposition im Grappling, die eine Kontrolle eines Beins des Gegners ermöglicht, während man auf der eigenen Seite sitzt.

Kleine Kopfausweichbewegung nach links oder rechts gegen Gerade.

Eine Technik, um den Kopf eines Gegners nach unten zu ziehen, um seine Balance zu brechen und ihn in eine günstige Position zu bringen.

Eine strategische Auseinandersetzung zwischen einem Südpaw-Kämpfer (linkshändig) und einem Orthodox-Kämpfer (rechtshändig), deren Techniken und Distanzspiel signifikant variieren.

Trainingskampf unter kontrollierten Bedingungen zur Anwendung von Technik und Taktik.

Ein Speed Bag ist ein hängendes Trainingsgerät, das dazu dient, Schnelligkeit, Timing und Schlagkoordination zu verbessern.

Ein kleiner, birnenförmiger Sandsack, der an einer Plattform befestigt ist und für Geschwindigkeits- und Rhythmustraining verwendet wird.

Gi-Guard, bei der die Füße in den Armen des Gegners platziert werden.

Ein drehender Tritt, der von hinten mit einer halbmondförmigen Bewegung des Schambeins zum Ziel ausgeführt wird.

Drehtritt nach hinten mit Ferse oder Fußsohle ins Ziel.

Rotationsschlag mit der Rückhand nach einer kompletten Drehung.

Drehender Ellbogenstoß, sehr kraftvoll und schwer zu sehen.

Takedown-Abwehr durch schnelles Zurückwerfen der Beine und Absenken der Hüfte.

Ein Sprawl Drill ist eine Übung, die genutzt wird, um den Körper schnell vom Stand in eine defensive Position zu bringen und einen Takedown zu verhindern.

Der Stance Switch bezeichnet den Wechsel der Kampfstellung (z.B. von orthodox zu southpaw) während eines Kampfes.

Eine Regel im Boxen, die es dem Schiedsrichter ermöglicht, einen Kämpfer zu prüfen, der möglicherweise nicht in der Lage ist, weiterzukämpfen, ohne den Kampf sofort zu beenden.

Eine Beinhebeltechnik, die das Kniegelenk des Gegners kontrolliert und unter Druck setzt.

Die Anzahl der Schläge, die ein Kämpfer in einem bestimmten Zeitraum ausführt.

Ein plötzlicher, rhythmuswechselnder Schritt, der dazu dient, den Gegner in die Irre zu führen und Raum für Angriffe zu schaffen.

Sumi Gaeshi ist ein Judo-Takedown, bei dem der Gegner über die eigene Schulter geworfen wird, indem man dessen Gewicht in eine Rückwärtsbewegung lenkt.

Täuschung eines Kicks, gefolgt von einem gesprungenen Schlag nach vorne.

Beintechnik zum Entwurzeln des Gegners und zu Boden bringen.

Ein Kämpfer, der zwischen orthodoxer und südpaw Haltung wechselt, um taktische Vorteile zu erlangen.

Schneller Beinwechsel gefolgt von einem Kick, meist Middle- oder High Kick.