MMA Techniken

Eine Submissionstechnik im Grappling, bei der das Bein des Gegners in einer speziellen Position verdreht wird, um Druck auf die Wirbelsäule auszuüben.

Ein dynamischer Wurf im Judo, bei dem der Werfer seinen Gegner durch Einsetzen des Oberschenkels und einer Hebelbewegung aus dem Gleichgewicht bringt und zu Boden wirft.

Eine Technik, bei der der Kämpfer seinen Arm unter den Arm des Gegners führt und diesen kontrolliert.

Aufwärtsschlag, meist aus kurzer Distanz zum Kinn oder Körper.

Ein strangulierender Hebel, der aus der Hüftposition angewendet wird, wenn der Gegner unter dem eigenen Arm eingeklemmt ist.

Der Wall Drill ist eine technische Übung, bei der Kämpfer an einer Wand ihre Positionierung und Abstandskontrolle trainieren.

Offizielles Wiegen der Kämpfer zur Einhaltung der Gewichtsklasse vor dem Kampf.

Eine Guard-Position im BJJ, in der der Kämpfer die Beine des Gegners mit einem Fuß kontrolliert, um Hebel- und Sweep-Möglichkeiten zu schaffen.

Wrist Control bezeichnet eine Technik zur Kontrolle des Handgelenks des Gegners, um Treffer zu verhindern und eigene Angriffe zu ermöglichen.

Ein Wrist Lock ist eine Submissionstechnik, die auf das Handgelenk des Gegners abzielt und Schmerzen oder Verletzungen verursacht.

Die X-Guard ist eine spezielle Guard-Position im Brazilian Jiu-Jitsu, bei der der Unterkörper des Gegners kontrolliert wird, während man auf einer Hüfte sitzt.

Yoko Tomoe Nage ist ein Hebelwurf, bei dem der Werfer seinen Gegner über seine eigene Hüfte und schräg zur Seite wirft, indem er eine schnelle Bewegung der Füße und Hüften verwendet.

Der Z-Lock ist eine Submissionstechnik, die den Arm des Gegners kontrolliert und ein mögliches Schultertraining ermöglicht.