MMA Techniken

Eine Pause in einem Kampf, um die Kämpfer zu trennen und den Kampf neu zu starten.

Brücke – Hüftbewegung zum Umkehren einer unteren Position.

Der Buggy Choke ist ein ausgeklügelter Würgegriff, der typischerweise aus der offenen Guard-Position ausgeführt wird und den Gegner mit einem Arm und einem Jochen des eigenen Armes unter Druck setzt.

Die Butterfly Guard ist eine Stellung im Bodenkampf, bei der der untere Kämpfer sitzend ist und seine Füße unter den Oberschenkeln des Gegners platziert.

Cage Control bezeichnet die Fähigkeit eines Kämpfers, den Kampf im MMA an den Käfigwänden zu dominieren.

Tritt auf den Wadenmuskel, um Stabilität und Beinarbeit stark zu stören.

Beinhebel, bei dem die Wade des Gegners zwischen Schienbein und Oberschenkel eingeklemmt und unter Druck gesetzt wird.

Der Check Jab ist ein schneller, präziser Jab, der hauptsächlich defensiv eingesetzt wird, um den Gegner zu kontrollieren und zu distanzieren.

Ein Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und defensiven Positionierung, indem der Kämpfer in einer kreisförmigen Bewegung von einem Angriffspunkt weggeht.

Ein unabsichtlicher Kontakt zwischen den Köpfen zweier Kämpfer während eines Angriffs oder einer Bewegung.

Ein Drill zur Verbesserung der Clinch-Position und der inneren Kontrolle im Kampf.

Umklammerung im Nahkampf zur Kontrolle oder zum Neutralisieren von Schlägen.

Nackenkontrolle mit einer Hand, häufig im Ringen und MMA genutzt.

Konditionierungszirkel sind dynamische Trainingsformate, die auf die Verbesserung der allgemeinen Fitness und spezifischen Ausdauer abzielen.

Ein Schlag, bei dem die Faust beim Auftreffen auf das Ziel gedreht wird, um zusätzlichen Kraftimpuls zu erzeugen.

Ein Corkscrew Uppercut ist ein kraftvoller, aufwärts gerichteter Schlag, der mit einer verdrehten Hand ausgeführt wird, um eine überraschende Trefferfläche zu schaffen.

Einsichten und Strategien, die von Trainern zwischen den Runden in einem Kampf vermittelt werden.

Counter Fighting bezeichnet eine offensive Taktik, bei der ein Fighter Angriffe des Gegners provoziert, um mit gezielten Konterangriffen zu reagieren.

Eine Defensivtechnik, bei der die Arme und Hände genutzt werden, um das Gesicht und den Kopf vor Schlägen zu schützen.

Gerader Schlag der hinteren Hand, meist die stärkste Grundtechnik.

Eine defensive Position, bei der die Arme gekreuzt sind, um den Kopf und den Körper vor Schlägen zu schützen.

Der Cross Over Step ist eine Seitwärtsbewegung, bei der ein Fuß über den anderen schreitet, um die Position zu wechseln und den Angriff oder die Verteidigung zu verbessern.

Eine Technik, bei der der Kämpfer seine Hand oder seinen Unterarm auf das Gesicht des Gegners drückt, um dessen Bewegung zu kontrollieren und den Kopf zu destabilisieren.

Ein Cut bezeichnet eine Schnittwunde, die durch einen Schlag oder einen Kontakt entsteht und Blutungen verursachen kann.