BJJ

Schulterhebel mit Arm im rechten Winkel, der nach oben gedreht wird.

Würgetechnik, bei der der Arm des Gegners eingerollt und mit einer Rollbewegung abgeschlossen wird.

Hebel an der Achillessehne bzw. dem Sprunggelenk.

Eine Submissionstechnik, bei der der Kopf eines Gegners zwischen dem Arm und dem Körper des eigenen Kämpfers eingeklemmt wird, um einen Würgegriff zu erzeugen.

Hebel gegen das Ellenbogengelenk, bei dem der Arm überstreckt wird.

Kontrolle über den Rücken des Gegners, meist mit Hooks oder Body Triangle.

Eine Submissionstechnik, die den Gegner zwischen den Beinen des Angreifers positioniert und durch Hebelwirkung auf die Beine und den Oberkörper Druck ausübt.

Eine Submissionstechnik im Grappling, die den Arm des Gegners zwischen dem eigenen Bein und dem anderen Arm fängt, um Druck auf den Bizeps auszuüben.

Eine Grappling-Technik, bei der der Anwender seinen Beinen einen Triangel um den Körper des Gegners bildet, um ihn zu kontrollieren.

Gi-Würge, bei der der Gegner wie ein Bogen gespannt wird.

Der Buggy Choke ist ein ausgeklügelter Würgegriff, der typischerweise aus der offenen Guard-Position ausgeführt wird und den Gegner mit einem Arm und einem Jochen des eigenen Armes unter Druck setzt.

Die Butterfly Guard ist eine Stellung im Bodenkampf, bei der der untere Kämpfer sitzend ist und seine Füße unter den Oberschenkeln des Gegners platziert.

Ein Beinhebel, der das Schambein des Gegners unter Druck setzt, während das Schienbein verdreht wird.

Ein Drill zur Verbesserung der Clinch-Position und der inneren Kontrolle im Kampf.

Konditionierungszirkel sind dynamische Trainingsformate, die auf die Verbesserung der allgemeinen Fitness und spezifischen Ausdauer abzielen.

Würgetechnik mit Armtriangulierung von der Seite, ähnlich einem modifizierten Triangle mit den Armen.

Die De La Riva Guard ist eine Guard-Technik im Brazilian Jiu-Jitsu, bei der ein Kämpfer ein Bein seines Gegners mit einem Bein von unten kontrolliert, während er den anderen Fuß auf dem Hüftbereich des Gegners hat.

Die Deep Half Guard ist eine Position, in der der Verteidiger eine tief liegende Haltegriff-Art des Half Guards einnimmt, um den Gegner zu kontrollieren und angreifen zu können.

Ein Double-End Bag ist ein elastisch aufgehängter Trainingssack, der sowohl für Schläge als auch für defensive Übungen eingesetzt wird.

Der Ezekiel Choke ist eine effektive Submission-Technik, bei der der Gegner mit einem Arm und dem eigenen Handgelenk erstickt wird.

Stabile Armbarriere zur Distanzkontrolle im Clinch oder am Boden.

Guard-Position mit geschlossenen Beinen um den Gegner.

Eine Technik zur Befreiung aus der unteren Position, bei der der Gegner durch Rollen über die Schulter überwunden wird.

Bodenposition, bei der die Beine des Verteidigers den Gegner kontrollieren.