Kickboxen Techniken

HIIT (High-Intensity Interval Training) ist eine Trainingsmethode, die kurze, intensive Bewegungseinheiten mit kurzen Ruhephasen kombiniert, um die körperliche Fitness schnell zu steigern.

Seitlicher Haken mit angewinkeltem Arm auf kurze bis mittlere Distanz.

Seitlicher Tritt mit halbkreisförmiger Rückwärtsbewegung, der mit der Ferse trifft.

Der In-Fighter Style ist eine aggressive und nahkampforientierte Taktik, die es Kämpfern ermöglicht, in der engen Distanz effektiv zu kämpfen.

Schneller, gerader Schlag der Führhand zur Distanzkontrolle und Vorbereitung weiterer Aktionen.

Ein Tritt, der durch einen Sprung eingeleitet wird und mit einem runden Schwung des Schambeins auf das Ziel trifft.

Ein weitreichender Kick, bei dem der Kämpfer abspringt, um mit der Seite des Fußes auf das Ziel zu treten.

Greifen eines gegnerischen Kicks zur Vorbereitung eines Konters oder Sweeps.

Kick Catch Variationen sind Techniken zur Verteidigung gegen Kicks, bei denen der Kick gefangen und kontrolliert wird.

Kniestoß – kraftvoller Nahkampfangriff mit dem Knie.

Niederschlag, bei dem ein Kämpfer den Boden berührt und angezählt wird.

Kampfende, wenn ein Kämpfer nicht rechtzeitig wieder kampffähig ist oder bewusstlos zu Boden geht.

Ein seitlicher Schlag, der mit der führenden Hand auf die Körpermitte des Gegners zielt.

Schneller Low Kick mit dem vorderen Bein, schwer vorhersehbar.

Ein gerader Schlag, der mit der vorderen Hand ausgeführt wird, um den Gegner zu treffen.

Beinabwehr, bei der der Low Kick durch angehobenes Schienbein blockiert wird.

Eine kontrollierte Sparring-Form, in der Kämpfer Technik und Timing üben, ohne sich zu verletzen.

Seitlicher Schlag der Führhand, ideal für Kopf oder Leberbereich.

Ein langer, gerader Schlag, der mit dem hinteren Arm ausgeführt wird und oft von einer Position außerhalb der Reichweite des Gegners kommt.

Ein Looping Jab ist ein weit ausholender Jab, der in einem Bogen geschlagen wird und oft dazu verwendet wird, den Gegner zu überraschen.

Tritt auf Oberschenkel oder äußeres Bein, um Stand und Bewegung zu stören.

Körpertreffer mit Schienbein oder Spann, häufig in Muay Thai und Kickboxen.

Abwärtstritt – Bein hoch und nach unten schlagen.

Der Neutral Corner ist der Bereich im Boxring, in dem sich der nicht aktive Kämpfer befindet, während der andere Kämpfer angezählt wird.